Вячеслав Шалунов: «Главный пик физических нагрузок придется где-то через неделю. Сейчас у нас идет восстановительная неделя»

Главный тренер РК «Новокузнецк» рассказал о том, как проходит тренировочный процесс команды, и почему регбисты иногда проводят свои тренировки в борцовском зале.

- Сегодня утренняя тренировка команды проходила в борцовском зале. Почему?

- В борцовском зале мы занимаемся регулярно и уже не первый год. Сейчас у нас так проходят 3 тренировки в неделю. И они очень серьезные. Почти 2 часа мы занимаемся. Начинаем с растяжки, акробатических упражнений, с силовой работы, много отжиманий, упражнений на пресс, различных стоек, статики. Постепенно все это переходит в контакт и заканчивается все это настоящим мужским серьезным контактом. К сожалению, такие тренировки приводят к большому числу травм, но это необходимо. Все-таки мы играем в контактный вид спорта. И на поле контакт происходит не менее, чем здесь. Просто здесь интенсивность и количество контакта раза в 2-3 выше, чем на поле. Поэтому и травм немного побольше, чем в тренировках на газоне.

- Можно ли говорить, что у «Новокузнецка» сейчас пик самых нагрузок? Или же все еще впереди?

- Главный пик физических нагрузок придется где-то через неделю. Сейчас у нас идет восстановительная неделя. Первый цикл нагрузок мы прошли. И вот следующие 2 недели команда выйдет на максимальный уровень. В том отношении, что у нас будут максимальные веса в работе, максимальные нагрузки по аэробике, ну а дальше будем выходить на интенсивность и там нагрузки будут не меньше.

(с) Официальный сайт РК «Новокузнецк»