Михаил Каштанов: «Мечтаю построить верную, дружную, большую семью, свой дом и попасть уже на море, на теплое море»

Михаил Каштанов выступает за «Кузбасс» с 2023 года, этот сезон третий для либеро в составе кемеровского клуба. Уроженец Нижнего Новгорода начал свой профессиональный путь в Казани, первым клубом Михаила стал «Зенит-УОР», с 2021 по 2023 игрок выступал в Высшей лиге «А» за «Академию-Казань», в 2023 году перебрался в Кемерово. На заключительном домашнем матче 2025 года фан-сектор вручил приз лучшему игроку ноября, им стал Михаил Каштанов. Местом для интервью либеро выбрал чайную в центре Кемерова.  

– Местом для интервью ты выбрал чайную, расскажи почему?
– В какой-то момент я стал увлекаться китайским чаем. И подумал, что будет интересно показать вам такое место в Кемерове, я сам узнал о нем недавно. Здесь уютно и спокойно. Я люблю и чай, и кофе. Кофе готовлю в воронке – это особый процесс. А чай я начал пить, где-то года два назад. У нас в клубе работал массажист Павел, и доктор наш Никита любит чай, у них я увидел и решил сам попробовать, сначала это были простые, обычные чай. А недавно заказал себе чайную церемонию, и вечером мы с моей невестой пьем чай, устраиваем такие церемонии дома. В каждый город, в который мы приезжаем на тур, я ищу чайные магазины и покупаю что-то новое, чтобы попробовать. Один из моих любимых – белый чай.

– C чего в твоей жизни начался волейбол?
– У меня старший брат занимался волейболом в спортивной школе. А мой дедушка работал на заводе и со своими товарищами играл в волейбол. И поэтому моего брата отдали в волейбол. Я лет с двух-трех ходил на игры брата, в спортивной школе меня все знали, конфетки дарили. Конечно, в то время за матчами я не смотрел, просто бегал с мячиком по балкону. Своего будущего тренера я знал уже в четыре года и звал его дядя Саша, правда потом пришлось по имени-отчеству называть, было непривычно. Помню, что в детстве очень любил хоккей, каждую зиму мы катались на коньках, играли, но в голове у меня всегда было твёрдое понимание, что я буду заниматься именно волейболом. Конечно, о попадании в молодежную команду или куда-то дальше, я не задумывался, потому что не представлял, как это может произойти. Когда начал тренироваться в СДЮШОР, часто болел, но потом втянулся и стало полегче.   

– Помнишь момент, когда стало понятно, в каком амплуа будешь играть?
– Тогда в младшем и среднем возрастах еще не было амплуа либеро – только среди старших. Тренер мне сразу сказал, что ты не будешь ни доигровщиком, ни диагональным и связкой тоже не будешь. Ты будешь либеро, и мы будем сразу готовить тебя для этого амплуа. В младшем и среднем возрастах я играл и в диагонали, и в доигровке, а со старшего выступал как либеро.

– Общаешься со своим первым тренером? 
– Да, конечно, у нас с Александром Владимировичем Финаевым прекрасные отношения. Мы не так часто созваниваемся, но каждое лето видимся всей командой. В Нижнем Новгороде у нас была команда, мы тренировались вместе с 6-7 лет. Многие из нас доросли до профессионального спорта, но постепенно закончили. Из действующих волейболистов сейчас – это я, Миша Лабинский, Миша Федоров и Артем Крайнов играл за ЦСКА в Высшей лиге. Все парни из команды связаны с волейболом, но не все профессионально.  

– Кто твои главные болельщики?
– Семья и друзья. Самый ярый болельщик, наверное, дедушка. Он смотрит каждую игру. Иногда бывает недоволен, иногда доволен. Раньше следил за всем чемпионатом, знал все команды и игроков, сейчас не всегда удается это. Он всегда поддерживает меня, после каждой игры мы с ним созваниваемся, обсуждаем матч. 

– После сезона за «Академию-Казань» ты получил приглашение «Кузбасс», что тебе дали годы в этой команде?
– Игровую практику, у нас в сезоне было очень много матчей, я думаю, что это опыт касания мяча. Это основные моменты, которые я отмечу. И возможность после Молодежной лиги, поиграть с более опытными людьми, почувствовать скорости, хоть они и не как в Суперлиге, но приближенные. Хорошо, что «Академия» уже который год, дает возможность молодым играть, а потом эти парни вырастают до Суперлиги.

– Помнишь свой первый матч за команду Суперлиги? Что оказалось самым сложным?
– Да, это был Кубок России. Я съездил на чемпионат мира по юношам. И мне Максим Евгеньевич Максимов сказал, что после него я поеду сразу на Кубок. Валя Голубев и Илюха Федоров были в сборной, и мне нужно будет сыграть. Для меня это было очень волнительно. На первый матч я вышел в такой тряске, были и мандраж, и адреналин. Без них, наверное, это совсем не то. Тогда я очень сильно это ощутил, в той игре достаточно неплохо все получилось.  

– Твоими напарниками в «Кузбассе» были Валентин Голубев и Роман Брагин, сейчас Женя Клюпа. Чему ты у них научился, а чему они у тебя?
– У Валентина я научился спокойствию в каких-то тяжелых, сложных моментах, например, после ошибок. У Романа я научился, как принимать сильную силовую подачу, потому что у него это очень хорошо получается технически и руководить, то есть подсказывать какие-то моменты даже на тренировках. Я думаю, что у меня они могли научиться позитиву. А с Женей мы дружим, хорошо общаемся, мы на одной волне.  

– Были ли у тебя кумиры в волейболе?
– Кумиром для меня был мой старший брат Артем, он тоже играл на позиции либеро. 

– Назови топ-3 либеро мира в мире. 
– Честно скажу, выделить тяжело, потому что кто-то нравится в защите, кто-то в приеме. Не буду из этих троих выделять первого, второго и третьего. Женя Гребенников с защитой, естественно. Отмечу либеро сборной Японии Томохиро Ямамото и Илюху Федорова, потому что я с ним был в команде и часто смотрю игры казанского «Зенита». 

– Какие подачи тебе сложнее всего принимать?
– Которые летят вполоборота, полупланеры, когда человек не попадает по мячу. 

– А чьи подачи больше всего не любишь принимать?
– Панкова, наверное. Но я считаю, что ему там очень сильно повезло за эти две подачи, которые от троса отскочили. В целом, у «Динамо» очень хорошая подача. У Слави Костадинова очень неприятная подача.  

– Прием или защита, в чем ты сильнее? 
– Наверное, защита. 

– Как тебе дается выход с замены?
– На самом деле не очень мой стиль, наверное, я бы сказал. Немного сложно бывает выходить с замены. Это совершенно другое состояние, нежели, когда ты выходишь с первых минут матча. 

– Твой распорядок в день матча, привычки, ритуалы, настрой.
– Утром я делаю спокойную зарядку на 15-20 минут, если мы находимся на выезде, делаю ее в номере или в тренажерном зале. Потом ледяной душ, завтрак, каждый раз он разный, стараюсь разнообразить рацион. Потом у нас тренировка и видео, после них обед и сон. Я каждый день стараюсь час-полтора поспать. После делаю лёгкую гимнастику, стою на гвоздях 10 минут и готовлю кофе. Стараюсь в день игры много не общаться по телефону, только с близкими. Могу почитать, посмотреть видео – игровые нарезки, которые нам скидывает Юрий Викторович (тренер ВК «Кузбасс»). Завариваю чай, пью его до собрания перед матчем и всё, выхожу на игру заряженный.

– Расскажи о разминке перед матчем с теннисными мячами.
– Это работа на реакцию, чтобы сконцентрироваться на мячиках, всё вокруг отмести и сосредоточиться на игре. Иногда могу пожонглировать мячиками перед тренировкой или после перелета, чтобы включиться и как-то растормошить себя.

– Как тебя называют в команде?
– Кэш, Каштан, Кэшик. В Казани называли Кэшмани, Кэшмарик, Миша Лабинский называет меня Кошмар. В Молодежке в Казани называли Малой. Самое любимое, конечно, когда меня называют Каштан. 

– Сменил игровой номер в этом сезоне с 19-го на 11-й, с чем это связано и есть ли в выборе номера особый смыл?
– В детстве, в молодежке и в «Академии» играл под одиннадцатым номером, когда он был свободен. То есть, если одиннадцатый номер свободен, я его всегда беру, потому что с детства под ним играю, но сначала выбрал его, потому что брат под ним играл. Если 11-й номер занят, то беру любой другой. 

– В конце прошлого сезона болельщики спрашивали про главный страх на площадке, что ты ответил?
– Страх ошибки. Я думаю, что он есть у всех людей. Принимаю его как данность, не пытаюсь убрать, а просто с этим жить и как-то балансировать, и лавировать.

– Насколько быстро ты забываешь ошибки и поражения? 
– Могу покрутить в голове, но это надолго не задерживается. Ну, я думаю, максимум час-полтора после того, что случилось. Всегда максимально хочу выложиться, и понятно, что это зависит от меня, но это жизнь, и случиться может любое. И зацикливаться на этом, потом мусолить, мне кажется, не стоит, тем более спортсмену, потому что много игр, много тренировок.

– Хотел бы поиграть за границей?
– На самом деле, я не задумывался об этом. Пожить хотелось бы, в Швейцарии или в Австрии, но с волейболом там не как у нас. 

– Ты отметил, что начинаешь каждый день с зарядки, какие еще виды активности предпочитаешь?
– Я стараюсь разнообразить занятия, чтобы мне хотелось тренироваться, поэтому часто пробую что-то новое. Например, мне понравилась нейройога и гонг-медитация – лежишь, тебя накрывают пледиком, и это помогает расслабиться, уйти от каких-то мыслей. 

– Лучший отдых? 
– По ходу сезона – это баня с вениками на дровах. Люблю попариться, чай попить, посидеть с друзьями. А еще, конечно, в бане мне очень нравится контраст – после парилки в снег или в купель ледяную. Конечно, после бани ты еще пару дней отходишь, поэтому стараюсь прямо перед играми так не делать. Если есть какой-то большой перерыв между игр, то можно съездить в баньку, хорошо попариться. 

– Что касается летнего отдыха в межсезонье – море, горы, экскурсии?
– На море мы пока не были. Были на Алтае, я скорее к такому горному отдыху склоняюсь и к чему-то интересному в плане природы, чтоб не просто там погулять по городу, а скорее какие-то легкие пешие походы. На машине где-то поездить. В этом году мы с невестой были в Териберке. Тоже очень красиво, необычная природа. И, по сути, отдых, особенно летом, воспринимается как жара, море. А у нас так получилось, что мы приехали в конце июня, а там +5 и дожди. И там даже писали, что плюс пять ощущается как плюс один. Мы мёрзли, но нас согревала любовь.

– В Териберке ты сделал предложение своей девушке Ане.
– Да, на краю света, на берегу моря, погода чуть-чуть подвела, но думаю, что это ничего не испортило, потом вышло солнышко и было очень красиво и романтично. 

– Как проводишь время вне площадки – интересы, увлечения? Чем занимаешься в поездках? Что обычно смотришь или читаешь?
– В полётах читаю, смотрю сериалы и подкасты. Я их очень люблю, особенно про занятия спортом, здоровье, психологию, питание. Последние полёты я очень много делал по учебе. 

– Где ты учишься и на кого?
– Я учусь в сельскохозяйственном институте в Нижнем Новгороде на агронома, я на третьем курсе, до получения диплома мне ещё полтора года.

– Любимый город в России? Где мечтаешь побывать?
– Нужно подумать. Хотел бы побывать в Великом Новгороде, а любимый – Нижний Новгород. 

– На площадке и в жизни ты разный? 
– В жизни, я скорее такое социальный, общительный, но на площадке, когда ты видишь соперника, все-таки ты с командой, так сказать, кооперируешься и нацелен победить. То есть там уже не про дружбу и какие-то взаимодействия с соперником, например, те же дружеские, даже если на другой стороне товарищ твой.

– Совет подрастающему поколению игроков.
– На самом деле тут нужно для себя понять, правда ли ты этого хочешь и это очень важно. Ты можешь заниматься, стараться, но внутри должен понимать, что в любой момент можешь закончить и не по своей воле, а просто потому, что тебя не взяли, а тебе уже 19 лет, конечно, придется как-то перестраиваться. А если ты от всего сердца правда хочешь играть на высоком уровне, то все должно получиться.

– О чем мечтаешь в карьере и в жизни?
– В карьере – мечтаю попасть в сборную. В жизни – построить верную, дружную, большую семью, построить свой дом и попасть уже на море, на теплое море.