Для здоровья ребенка: легкая атлетика

Сегодня мы поговорим о лёгкой атлетике. За популярность и доступность ее еще называют королевой спорта. Лёгкая атлетика – один из самых распространенных и не затратных видов спорта. Трусы, майка и кроссовки – вот что потребуется для занятий. А главное – ребёнок будет проводить меньше времени за компьютером и больше двигаться.

Елена Павловская, тренер-преподаватель по лёгкой атлетике: «Мы здесь работаем для того, чтобы наши дети были здоровыми. Результаты будут ясны потом, из группы в 15 человек на уровень больших результатов выйдут 2–3, а остальные получат хорошее здоровье, красивую фигуру и массу хороших впечатлений от тренировок».

Занятия лёгкой атлетикой развивают все группы мышц, оказывают благотворное влияние на дыхательную и кровеносную системы, развивается выносливость, быстрота реакции, ловкость, координация.

Геннадий Егоров, главный врач физкультурного диспансера: «В легкой атлетике много дисциплин, в зависимости от состояния здоровья можно рекомендовать те или иные виды».

Бег на длинные и короткие дистанции, прыжки в длину и высоту – лёгкая атлетика многогранна, поскольку даёт возможность попробовать себя сразу в нескольких дисциплинах.

Александр Студеникин: «Здесь занимаешься, поддерживаешь свою физическую форму, развиваешься и становишься сильным».

Тренировки проводят в зависимости от степени подготовки ребёнка. На начальном этапе занимаются в среднем по 1,5 часа 2–3 раза в неделю. С каждым годом интенсивность тренировок увеличивается. Если вы думаете, что ваш ребёнок будет уставать, то ошибаетесь. Спортивные занятия, напротив, снимут напряжение и повысят работоспособность.

(с) 10 канал